مثل الأشياء البسيطة في الحياة يمكن أن تجعلك أكثر سعادة - نصائح للمرأة

صور: Thinkstock

مشاهدة الرسوم المتحركة، تحت الأغطية، في صباح ممطر. الآيس كريم مع أطنان وأطنان من الحلوى الملونة على القمة. قراءة في النهاية أن الكتاب الذي اشترى واليسار على الرف، في انتظار لحظة مثالية. الذهاب الى السينما وتسد الحلق مع الفشار، ومشاهدة الكوميديا ​​سخيفة واحد، والتي لا تتطلب الكثير من الدماغ. وهذه كلها الأنشطة البسيطة التي توفر متعة كبيرة بالنسبة لأولئك الذين يؤدون لهم.

ولكن إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت أو المال، أي من هذه الأنشطة تصبح بالفعل واحدة المزيد من الصداع. وتبين أن تركز اهتمامها على بسيطة، لا تتطلب جهدا عقليا أو ماليا وليس من الضروري الافراج عن الوقت يمكن أن يكون وسيلة جيدة لقيادة الحياة مع المزيد من التفاؤل والتخلص منها. وبعبارة أخرى، فإن الأمور بسيطة خالية في الحياة هي العلاج كبيرة، بل وربما تجعلك الشخص أكثر سعادة.

حتى يبدو طوباويا اليوم، وهنا حقيقة عظيمة: الروائح التي لطيفا، مثل ابتسامة الناس تحب واحتضان من الأصدقاء القدامى الذين ليسوا هناك أوقات، هي بعض من وصفات لحظة السعادة ل ينبغي للمرء أن الاحتفاظ بها.

كل شيء يدور حول ممارسة نادرا ما تستخدم في هذه الأوقات من التوتر والاندفاع. هذا هو لوقف ما تقومون به، وتكريس بضع ثوان من الانتباه إلى الأحاسيس الجيدة التي تؤثر علينا في منتصف النهار. "انظروا" لتلك اللحظات لديها قوة مكثفة بشكل لا يصدق على مزاجنا. هذه الثواني القصيرة التي نتوقف كوننا فقط للاستمتاع شيء سخيف أن يجعلنا سعداء أن يحدث فرقا في نهاية يوم العمل متعب. هذا هو أسلوب لتأخذ جرعات لحظة من الفرح والحماس طوال اليوم. وهناك أيضا أنشطة التي تكلف الكثير من الوقت أو المال، والتي تحتاج أيضا لزراعتها.

خلق لحظات من السعادة

لنشاط أن تعتبر لحظة سعيدة واحدة، فمن الضروري أن لا تتكرر مع تواتر مبالغ فيه. لفهم كيفية عمل هذا، تخيل الطبق الذي تريد الكثير. عندما يكون لديك الفرصة لتذوق ذلك، وهذا هو لحظة خاصة لأنك لا تفعل كل يوم. إذا كان الأمر كذلك، فإن طبق يكون شيئا خاصا لتصبح مجرد عادة أخرى في روتينك اليومي.

لخلق لحظات خاصة بك من السعادة، في محاولة لتذكر شيء يجلب لك متعة هائلة، وأنه لم يكن لديك وقت طويل. طرف واحد هو أن نفكر في ذكريات نحمل من مرحلة الطفولة. طعم فطيرة لم جدتك، على سبيل المثال، أو شعور اللعب مع اللعب العجين. سوف يكون لكم عن دهشتها على كمية من الذكريات الطيبة لتخزينه في الذاكرة ثم مجرد محاولة لاعادة بعض من هذه العادات لحياتهم اليومية ليوم.

تكريس نفسك لهذه المهمة ممتعة تقديم نفسها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لحظات من الاسترخاء والبهجة رخيصة - وفتن مع النتائج الإيجابية لهذه العادة في المزاج الخاص بك في نهاية اليوم. تذكر أن الأشياء البسيطة في الحياة، بل هي أكثر أهمية.

مشاهدة الفيديو أدناه كإجراء صغيرة يمكن أن تتحول يومك في يوم واحد أكثر سعادة من ذلك بكثير.