صور: صور غيتي

صور: صور غيتي

صدور الدجاج هو جزء من النظام الغذائي اليومي للكثير من الناس. اللحوم البيضاء مثل الدجاج، ومن المعروف عن قيمتها الغذائية وتكون مصدرا للبروتين الحيواني صحية من اللحوم الحمراء.

ذلك هو الغذاء المستهلكة على نطاق واسع، الذي يعد أنه قد نفدت أفكار جديدة للدخل أو تعتقد أنه لا يمكنك الابتكار في إعداد هذه اللحوم. للهروب من روتين صدور الدجاج المشوية، هناك احتمال أن تكون دائما البحث وصفات جديدة على مواقع متخصصة في المطبخ.

تحقق من قائمة وصفات الثدي 15 الدجاج التي تثبت أنه ليس من الضروري أن يكون طاهيا لجعل أطباق لذيذة. الابتكار والتمتع بمزيد من نكهة هذا الطعام في وجبات الطعام الخاصة بك:

محشوة 1. صدور الدجاج مع كأس واللبن الرائب: فمن المستحسن أن هذه الإيرادات عندما يكون هناك أي قلق مع مرور الوقت، بل هو القليل من الوقت طويلا. الوقت الذي يقضيه، ولكن يقابله نكهة. وهو مثالي لتناول الغداء أو العشاء أكثر تفصيلا. اقتراح واحد هو أن يكون مصحوبا الأرز البني وسلطة الأوراق الخضراء.

2. صدور الدجاج مع الفلفل والصنوبر والجوز: هذا هو وصفة عملية وسريعة ومثالية ليوما بعد يوم. طعم خاص هو الفلفل والجبن والتوابل تضاف إلى الدجاج.

اقرأ أيضا: 10 الأطعمة التي تضمن صحة جيدة

3. منقع الدجاج في الليمون الصقلي وشيتاكي: هذه العائدات وكذلك الممارسة، بل هو صحي جدا. شيتاكي هي مصدر كبير للبروتين غير حيواني ويضيف المزيد من نكهة إلى الدجاج. التمتع أفضل وصفة، والسماح للانقع الدجاج من يوم واحد إلى الآخر. إلى جانب الحصول على ألذ، ويوفر الكثير من الوقت.

صور: اللعب / المطبخ لين

صدور الدجاج محشوة غورغانزولا. صور: اللعب / المطبخ لين

4. صدر دجاج محشو مع غورغانزولا ومنقع في العسل: هذا هو السعرات الحرارية وصفة بسبب غورغانزولا، مثالية لعطلة نهاية الأسبوع و / أو المناسبات الخاصة. فمن المستحسن بالنسبة لأولئك الذين يحبون المغامرة في المطبخ والجمع بين النكهات المالحة والحلوة. وثمة خيار انطلاق مختلفة جدا الدجاج ويجدر أن يكون من ذوي الخبرة.

5. صدور الدجاج مع الخضار والأعشاب: لإعطاء لمسة شخصية في هذه الوصفة يمكن الخضار وأضاف يفضل. لذلك هو وصفة صحية ولذيذة جدا. هذه الوصفة خالية من اللاكتوز، وهو خيار كبير لأولئك الذين الاستفادة من الوجبات الغذائية التي تحد.

محشوة 6. صدور الدجاج مع الخضر والجبن: وهناك وصفة نموذجية من البرتغال. البظر هو نبات نموذجي للبلد ولم يتم العثور في البرازيل قد تحل محلها أوراق اللفت أو الكرنب، لأن طعم مشابه جدا.

7. صدور الدجاج محشوة مع السبانخ والجبن: فرن وصفة لذيذ جدا وصحية. كونه طبق ساخن، بل هو خيار جيد للاستهلاك السبانخ في الطقس البارد.

اقرأ أيضا: 10 طرق ذكية من قصاصات تدوير الغذاء

8. شرائح صدور الدجاج مع صلصة الجرجير دسم: الإبداعية وصحية وصفة. للحصول على أكثر مغذية، تستهلك يرافقه الأرز البني أو الكينوا والخضروات تفضيل.

9. فيليه الدجاج مع صلصة الفطر دسم: وصفة بسيطة وتأخذ المكونات يمكن الوصول إليها بسهولة. الطبق هي مشابهة جدا لستروجانوف الدجاج، ولكن إعداد، بل هو أسرع وأسهل.

10. دجاج مطهو ببطء مع الخضر: ويمكن إجراء هذه الوصفة بكميات كبيرة وتجميدها في أجزاء صغيرة لتناول الطعام في وقت لاحق. حلا رائعا لتناول وجبة سريعة ومغذية. بل هو أيضا خيارا لذيذ من صلصة لعصيدة من دقيق الذرة.

صور: تشغيل / المدونة من بلدة ميمس

دجاج مشوي مع الخضار. صور: تشغيل / المدونة من بلدة ميمس

11. دجاج مشوي مع الخضار: الدجاج التقليدي وخفيفة المشوية. لمتابعة: الجزر والطماطم والبازلاء. إذا كنت ترغب في استبدال أو إضافة إلى الخضروات تفضيل.

محشوة 12. صدور الدجاج مع الخضار: وهذه وصفة خبز يأخذ الكثير من الخضراوات ولها قيمة غذائية عالية، فضلا عن كونه لذيذ جدا. تذكر أنه من الممكن دائما للتكيف مع وصفات واستبدال أو إضافة مكونات تفضيل أو استخدام تلك المتوفرة في المنزل.

اقرأ أيضا: 12 الأطعمة التي يجب أن تأكل كل يوم

13. صدور الدجاج مع صلصة: وهذه وصفة تقليدية من الدجاج في صلصة وسريعة وسهلة التحضير. ومن مرافقة كبيرة لعصيدة من دقيق الذرة، النوكى والمعكرونة بشكل عام.

الأرز الثدي 14. الدجاج في الفرن: هذا هو الخيار وصفة جيدة للاستمتاع وزيادة الأرز أعدت بالفعل، مما يجعلها أكثر لذيذة ومغذية.

المقدد 15. صدور الدجاج مع الجبن ولحم الخنزير: هذه الوصفة هو خيار كبير للهروب الدجاج المقدد والتي تباع في محلات السوبر ماركت المجمدة. انها وصفة لذيذة يمكن تجميد للاستهلاك لاحق، ويصح بكثير من النسخة الصناعي.

نصائح لاختيار قطع الأيمن من صدر الدجاج

صور: اللعب / المطبخ لين

صدور الدجاج محشوة مع مخزن. صور: اللعب / المطبخ لين

ووفقا لرئيس الطهاة كريستوفر براون، وشبكة Homelete، لا يوجد الكثير من الخيارات لقطع صدور الدجاج، ولكن هناك الكثير من وصفات والتطبيقات. "على سبيل المثال، والتخفيضات، مكعبات هي مناسبة لستروجانوف. فيليه في القص عالية هي مناسبة للاستجواب، للحفاظ على ليونة والأخدود من اللحوم. طعم الدجاج مثالية للأجزاء، ويمكن أن يستفاد منها sassami، وهو الخاصرة واحد هو أن تحت الثدي بأكمله، "يوصي الخبراء.

"وهناك أيضا الدجاج والطيور، والتي يمكن إزالتها من ضلع وقطع بقية إلى قطع صغيرة ومحنك فقط مع الملح. شيء عظيم "، ويضيف الشيف. ويشير أيضا إلى أن مثل الضلع، لا رميها بعيدا. استخدامه لصنع الحساء، فقط إضافة الماء، ورقة الكراث والبصل ومسحوق مرق قليلا. نتيجة هذا الخليط يمكن أن تستخدم كأساس لالحساء، أكلة، الخ

اقرأ أيضا: 15 وصفات لبرغر محلية الصنع لمحاولة لكم

أيضا وفقا للخبير، لملء شرائح رقيقة والثدي كله الخاصة منزوعة العظم وتعتبر مثالية. "وإذ تشير إلى أن قطع فيليه يحافظ على ليونة عالية، خلافا لخفض غرامة. لالدجاج إلى الصلصة، انها مسألة ذوق، وأنا أحب أجنحة للصلصة، ولكن كل أجزاء اللذيذ جدا إذا معدة إعدادا جيدا، "ويخلص طاه البني.

مع بعض النصائح البسيطة يمكنك تحضير وصفات لذيذة ومغذية. حدد اكثر ارضاء ومحاولة تهيئتهم. تكون على الغداء أو العشاء، في مناسبات واحدة أو احتفالية. بتفان، كل وصفة لذيذ، وحقيقة أنها مستعدة لتعطي لمسة خاصة إلى لم شمل الأسرة مع الأصدقاء أو عشاء رومانسي. شهية جيدة!