العشبية فقدان الوزن: الطبيعة في صالحنا - نساء نصائح

صور: Thinkstock

مع الرغبة في تحقيق نتائج أفضل في أقل حمية الوقت، تسعى العديد من النساء مساعدة من بعض المنتجات التي يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن.

وليس سرا أن العلاجات التي وعد فقدان الوزن بسرعة وبدون عناء، ويحظر ويشكل خطرا على الصحة. وقد وجدت الكثير من الناس الأدوية العشبية في وسيلة جيدة لإعطاء "forcinha إضافية" عملية فقدان الوزن.

ولكن هل هم حتى فعالة؟ استخدام الأدوية العشبية في صالحنا؟ وتتمثل الخطوة الأولى لفهم معناها.

ما هي المنتجات العشبية؟

أخصائي التغذية صابرينا لوبس توضح أن الأدوية العشبية والمنتجات التي تم الحصول عليها توظيف العنصر النشط والمواد الخام النباتية حصرا.

"طب الأعشاب هو العلاج الذي يستخدم النباتات جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي من أجل توفير الصحة والرفاه ونوعية الحياة"، كما يقول.

حبوب الحمية العشبية

أخصائي التغذية سابرينا تقول أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد حقا في النظام الغذائي وفقدان الوزن، لأنها أثبتت فعاليتها في مساعدة في علاج فقدان الوزن والسمنة. "ولكن من الجدير تعزيز أنها تساعد وتفعل" المعجزات ". استخدام العلاجات العشبية لا يستغني نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني. ووحدها لا تنتج آثار كبيرة "، كما يقول.

الذي سمعت من فوائد الشاي الأخضر؟! هذا هو مثال العشبية التي ساعدت الكثير من الناس على تحقيق أهدافهم.

وقال "هناك العديد من العلاجات العشبية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن، والشاي الأخضر المعروفة والشاي الأبيض (من كاميليا صينية)، أجار (جليديم الغضروفي)، النارنج، Phaseolamin (فاصولياء شائعة)، والزنجبيل، القرنفل، والقرفة وغيرها" وتقول سابرينا.

وفقا لخبير التغذية، والأعشاب يمكن استخدامها في الأدوية وتشكيل أشكال الغذائية أيضا، مثل العصائر والتوابل والشاي النكهة وزيت الزيتون.

"تم العثور على شكل الغذائية العشبية في المنتجات الطبيعية المنازل والأسواق. إذا يجب أن يوصف أشكال الدواء من قبل اختصاصي التغذية، وفي بعض الحالات، من قبل الأطباء "، ويقول صابرينا لوبس.

"وكان الشاي الأخضر والأبيض إلى الأحمر مهم جدا لبلدي عملية فقدان الوزن. وكان يشكلون مع التغذية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وكان قد خسر حوالي 10 كجم، ولكن كان الشاي - I بالتناوب تولى لفترة معينة - التي ساعدتني تفقد الوزن الزائد الأخرى التي كانت في عداد المفقودين "، ويقول باتريشيا مونهوز، 26 عاما .

وإليك بعض الأمثلة من الأدوية العشبية التي تستخدم للمساعدة في عملية فقدان الوزن:

الشاي الأخضر لل12.90 $ في تاو من الأعشاب

الشاي الأخضر لل12.90 $ في تاو من الأعشاب

الشاي الكركديه لل17،90 $ على رجل الأرض

الشاي الكركديه لل17،90 $ على رجل الأرض

الشاي الأبيض لل24.90 $ على رجل الأرض

الشاي الأبيض لل24.90 $ على رجل الأرض

الورقات مع pholia العجاف، وفيتامين C، كرز هندي والشاي الأخضر لل33.50 $ في CIPO البرازيل

الورقات مع pholia العجاف، وفيتامين C، كرز هندي والشاي الأخضر لل33.50 $ في CIPO البرازيل

الشيتوزان Bioslim لR 25،80 $ في Natue

الشيتوزان Bioslim لR 25،80 $ في Natue

دقيق الفاصوليا البيضاء (phaseolamine) لR $ 16،90 في Natue

دقيق الفاصوليا البيضاء (phaseolamine) لR $ 16،90 في Natue

أجار أجار 60 الخضار. 410 ملغ Nutryervas لل30،87 $ في العشبية

أجار أجار 60 الخضار. 410 ملغ Nutryervas لل30،87 $ في العشبية

التي العشبية بدوره؟

"كيف يمكن أن تتصرف على أجزاء مختلفة من الجسم، ولها العديد من الوظائف، والمثل الأعلى هو العثور على أخصائي التغذية الذي سوف يصف الأدوية العشبية المناسب لهدفك"، وقال صابرينا لوبس.

هناك موانع؟ أخصائي التغذية سابرينا تؤكد أن استخدام الأدوية العشبية يجب توجيه وصفه من قبل الفنيين المؤهلين. "حتى لأعشاب ينبغي الاستعاضة بعد فترة يرجع ذلك إلى حقيقة أن الاستخدام طويل الأمد لا ينصح نفسه عشب وأيضا كميات مختلفة لكل فرد"، كما يقول.

"أحد العوامل التي ينبغي تسليط الضوء هو أن استهلاكهم لا ينبغي أن يتم في بعض الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم. وبعض الأدوية العشبية أيضا لا يمكن استخدامها من قبل النساء الحوامل "، ويضيف خبير التغذية.

المبادئ التوجيهية ANVISA

الوكالة الوطنية للمراقبة الصحية (ANVISA) تعلن عن ذلك، مثله مثل أي دواء، وإساءة استخدام الأدوية العشبية يمكن أن يسبب مشاكل صحية، مثل: تغيرات في ضغط الدم، ومشاكل في الجهاز العصبي المركزي والكبد والكلى، والتي يمكن أن تؤدي إلى المستشفى وحتى الموت، تبعا لنوع الاستخدام.

في هذا المعنى، فإنه يعزز الحاجة إلى السعي دائما المشورة من المهنيين الصحيين وأيضا لإبلاغ الطبيب بأي رد فعل غير سارة التي قد تحدث أثناء استخدام الأدوية العشبية.

للحصول على إرشادات طبيبك أو أخصائي التغذية واستخدامها بشكل صحيح، يمكن أن الأدوية العشبية يكون حلفاء مهمين في النظام الغذائي وفقدان الوزن. ومن الجدير للاستفسار عن واحد هو أن أفضل لقضيتك!