6 طرق طبيعية للحد من الحساسية - نساء نصائح

صور: Thinkstock

أولئك الذين يعانون من اضطرابات الحساسية تعرف كم يمكن أن تكون غير سارة لهيئة أن يتفاعل مع مختلف المواد بطريقة غير مريحة للغاية. حبوب اللقاح والغبار والروائح المختلفة، وباختصار، فإن العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى هجوم حساسية، ولكن يمكنك زيادة نوعية الحياة الخاصة بك من خلال بعض الإجراءات البسيطة والطبيعية.

1 - استخدام البكتيريا

البروبيوتيك هي كائنات قادرة على مكافحة غيرها من الكائنات الحية الدقيقة التي يتم إيواؤهم في شخص معين يعيش. وفقا لدراسة أجريت في كلية الطب، جامعة أوساكا، يمكن أن البروبيوتيك أن تكون فعالة في علاج أعراض الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. وتشير الدراسة، التي نشرت في دورية أرشيف الدولية للحساسية والمناعة، أن بعض أنواع البروبيوتيك يشار، بما في ذلك الملبنة المجبنة، الملبنة paracasei، L. اسيدوفيلوس والشقاء الطويل ل.

2 - أكثر من شرب الماء

ومن المدهش وظائف وكم المفيدة التي يمكن أن تلعب المياه على الجسم البشري. شرب لترين من الماء يوميا يحفز أنظمة التنظيف الطبيعية للجسم ويحافظ عليه رطب. ووفقا لبعض الدراسات، وهذا الماء أمر بالغ الأهمية لتقليل نسبة حدوث الحساسية. ولكن من المهم أن نلاحظ: يجب أن يكون الماء النقي، مما يعني أنه يجب أن يكون القلوية، أو على الأقل، تم تصفيتها.

3 - شرب الشاي الأخضر

الحاضر فتونوترينت في الشاي الأخضر يسمى يبيغالوكاتشين غالاتي (أو EGCG)، قادر على عرقلة عمل بعض المواد المسؤولة عن التسبب في الحساسية، مثل الهستامين والمناعي. أخصائي التغذية ميشيل كوك Schoffro تشير 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لأولئك الذين يرغبون في التخلص من أعراض الحساسية.

4 - خذ خصائص الأناناس

يحتوي على بروميلين الأناناس انزيم يسمى ذلك عند تناولها واستخراج الفاكهة، وفعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والأمراض التنفسية الأخرى النظام، ويكون بمثابة المضادة للالتهابات والحد من وذمة رئوية. هذا الإنزيم يمكن العثور عليها في كبسولات ويجب أن تؤكل ثلاث مرات في اليوم، وفقا لكوك.

5 - تنقية أنوفكم

"وعاء نيتي" أو "وعاء الأنف" هو كائن وضعت خصيصا لتنظيف الأنف. انه يشبه قليلا وعاء، ويمكن استخدامها في وقت الاستحمام أو بالوعة الحمام. وسوف تحتاج إلى حوالي 240ml من الماء الدافئ و¼ ملعقة صغيرة من الشاي الملح غير المعالج باليود. لا تقم بإضافة الكثير من الملح، وليس الاساءة الى داخل الأنف، واختبار درجة حرارة الماء قبل البدء في الإجراء. إمالة الرأس إلى جانب واحد وأدخل وعاء الأنف في الأنف واحدة، وسكب الماء بحيث يقطر من خلال فتحة الأنف الأخرى. ثم كرر بالنسبة للجانب الآخر. هذا يزيل الجراثيم والمخاط وهو مساعدة كبيرة، خصوصا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من احتقان الأنف.

6 - تستهلك كمية أقل من السكر

ويوضح كوك أن السكر شديد الحموضة، وبالتالي تحفز إنتاج المخاط في الجسم، مما يساهم في تفاقم الأوضاع الحساسية. للأسف، والحد من استهلاك السكر أيضا لا يعني استبدالها المحليات الصناعية - ثم القليل من التضحية ضرورية. وفقا لخبير التغذية والمرضى عادة ما تتحسن في غضون 30 يوما مع النظام الغذائي الجديد.