7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: iStock

Aina kun vuosi alkaa, meillä on tapana tehdä tavoitteet ja suunnitelmat muuttaa tapojaan ja jättää kaikki, mikä saa meidät jonkinlainen vamma, eikö olekin?

Ongelmana on, että tämä jännitys on lyhytikäinen ja ajan mittaan, meidän lyhyt luettelo tavoitteista, unelmia ja tavoitteita unohdetaan, pölyinen. Se sanoo, että se ei koskaan tapahtunut?

Totuus on, että tämä on todella työlästä harjoitus ajatella nykyisen tapoja, jotka vahingoittavat meitä ja suunnitella uusien luominen. Tämäntyyppinen toiminta vaatii omistautumista ja rehellisyyttä, ja tietenkin tunneäly, jotta voimme tunnistaa virheemme, ymmärtää, että se on normaalia ei tarvitse olla täydellinen lainkaan, ja huomaamaan, että voit parantaa.

Huono tapa ja se on vaikea luopua esimerkiksi on tupakointi. Tässä tapauksessa kyse on tuotteesta, joka vaikuttaa meidän aivot suoraan ja missä pidättäytymisen tapahtuu, tekee meistä sivuuttaa jälkiä liikearvoa.

Esimerkissä savuke auttaa näkemään, kun tapana on huono, ja syksyllä, saa meidät ymmärtämään, että se on normaalia voi luopua tapana ensimmäisellä yrityksellä. Sanotaan tavoitteena on vaihtaa savukkeiden kuntosali - face it: se ei ole niin helppoa, ja on tärkeää, et syytä itseäsi sitä ja ei anna periksi. Tarkista alla joitakin arvokkaita vinkkejä niille, jotka haluavat luoda ja ylläpitää uusia tapoja:

Lue myös: 10 olennaista asenteet parempaa elämää

1. Mitkä ovat syyt?

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

On eri asia: itsearviointi on ehdottoman kuntoiluun, mutta se ei tule luonnostaan. Vihje niille, jotka eivät vielä ole tottuneet katsomaan oman testamenttien pyrkii näyttämään siltä, ​​olit hänen ystävänsä, ja sieltä, esittää kysymyksiä ja etsiä vastauksia.

Jos tapana haluat luoda on tehdä päivittäin kävelee lähistöltä esimerkiksi eriteltävä, miksi haluat sen (terveys, antaa ilmava mielessä, parantaa verenkiertoa, aurinkoa) ja alkaa miettiä tapana kävely jotain, joka on jo osa elämääsi.

2. Testin 21 päivän

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

On normaalia, että sinulle vie hieman aikaa tottua jotain uutta, kun kaikki olet ihminen, ei robotti. Ennen kuin heittää pyyhkeen kehään ja lannistu, aikoo pitää kiinni 21 päivää. On todistettu, että tämä on aika, että elimistö ja aivot tarvitsevat tottua jotain uutta ja jopa luopua vanha tapa. Usko, voimaa, keskittyä 21 päivää.

3. Tee muistiinpanoja

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

Yksi kova juttu on käyttää muistiinpanoja muistaa tärkeät kohdat tapana olet tekemässä. Jos se on jotain, joka on oikea aika tehdä, kuin katselisi päivittäinen keskipäivän kaupunkisi ja oppia lisää, kirjoita tällä kertaa oman aikataulun kalenterivuoden tai puhelimen notepad - kumpi on helppoa.

4. Tunnista vahvistaa tavat

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

Tottumuksemme olemassa ja kestävät, koska ne liittyvät yleensä muihin tapoihin, joten se on mukava etsiä toimia, jotka koskevat. Jos ajatus on luoda tapana käy kuntosalilla, myös se tapa järjestää pirteän kappaleita kuunnella samalla matolla. Yksi asia johtaa aina toiseen.

Lue myös: 5 negatiivisia ajatuksia, jotka voivat olla esteenä onnesi

5. Hakeudu ennakoida takaiskuja

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

Valmistaudu mikä voi mennä pieleen ja aina ajatella suunnitelma B. Mitä tekisit, jos rakentamisen aikana tapana käveleminen naapuruston päivittäin, oli sadekausi?

6. Seuraa

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

Kun ohjata toimintaa todellisuudessa ovat vastuussa itsestään, ja tämä on tärkeä kannalta motivaatiota. Kun kyseessä on ensimmäisen 21 päivän sellainen merkki, joka päivä kalenteriin mene suunnitelmien? Kun käännämme edetä jotain visuaalista, olemme valmiita jatkamaan etenee.

7. aina parempi

7 vinkkejä voit luoda (ja pitää) uusia tapoja elämässäsi

Kuva: Pixabay

On tärkeää saada paremmin, vaikka tapana on jo täysin toteutettu elämässäsi. Jatkuvasti otettava huomioon, mitä teet kuin harrastus, ammatillisen kehityksen ja terveydenhoidossa, esimerkiksi. Älä tyydy vain käytännön mitä halusi tehdä, vaan pyrkiä kannustimia innovoida ja kehittää yhä enemmän.